DÍA DEL SUEÑO

Hoy 18 de marzo se conmemora en todo el mundo el Día Mundial del Sueño. Este acto internacional es relativamente joven, fue creado en 2008 por iniciativa de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, sus siglas en inglés) con la intención de promover la importancia de dormir bien y sus repercusiones en la salud, la educación, la sociedad y la seguridad vial. La finalidad principal de tal acontecimiento es disminuir el impacto de los trastornos del sueño en la sociedad a través de una mayor prevención, reconocimiento y tratamiento de los trastornos del sueño (se estima que existen 80 tipos: insomnio, apnea…). El sueño es fundamental para el crecimiento, la maduración cerebral, el desarrollo y la preservación de nuestras capacidades mentales. Entre otras consecuencias, los trastornos del sueño pueden provocar aumento de peso, depresión, empeoran los problemas respiratorios y cardiovasculares e incrementan la somnolencia durante la conducción de vehículos o en el trabajo. Así mismo, disminuyen el rendimiento intelectual y laboral, y provocan dificultades en las relaciones sociales.