FIESTA CLAUSURA DE LA MANCOMUNIDAD DEL ALJARAFE

Un servidor junto con mi ayudante en este evento deportivo, Francisco Solís, tuvimos nuestro reconocimiento por haber dirigido la selección del Aljarafe que se proclamó campeona del torneo. En la foto posamos junto a una futura estrella del fútbol, se llama Chari y a raiz de su actuación en este torneo, esta umbreteña ya ha fichado por el Sevilla F.C. en su categoría de sub-14
Aquí los premiados de nuestro pueblo en esta Gala del Deporte aljarafeño junto a nueva concejala de deportes, Soraya Salas. Alba Ledesma fue premiada por el trofeo al afán de superación en la categoría de natación así como José Carlos Cuaresma lo fue por su proyección en el tenis. Enhorabuena a nuestros deportistas.

Este miércoles ha tenido lugar en el Centro Cultural "Pastora Soler" de Coria del Río una ceremonia multitudinaria de entrega de reconocimientos y premios por la trayectoria profesional y la temporada realizada en esta campaña deportiva 2010-2011. El deportista aljarafeño del año, en este caso la, recayó en la futbolista que ha sido del Sevilla F.C. y que acaba de fichar por el Sporting Huelva, Lola Gallardo de quien ya he tenido oportunidad de meniconar cuáles son sus virtudes en otros posts. Recibió este reconocimiento además de que se presentó un video muy emotivo, Otro de los premios destacados fue a parar a mi gran amigo Rafa Sobrino por dedicar toda una vida al deporte en su querida Puebla del Río. Vaya desde aquí mi enhorabuena a todos los miembros de la organización de este importante evento anual y en especial a mi gran amigo Juan Carlos Osorno por ser el alma máter de todo este movimiento deportivo que aglutina a más de 5000 niñ@s de todo el Aljarafe. Felicidades.

UN FIN DE SEMANA EN ALGECIRAS

Imagen de Gibraltar que queda a pocos metros de esta playa de Getares y buena afluencia de bañistas

Gran familia los Heredia que siempre nos acogen como si fuéramos reyes. Mi agradecimiento y el de mi familia a su entrañable hospitalidad.

Ángel, un gran amigo y mejor persona, me cuenta todos los entresijos que le surge en su trabajo en el 2º puerto de Europa como es el de Algeciras.

gran oleaje provocado por el viento de levante hizo que no pudiéramos probar el agua y se izara la bandera amarilla de precaución.

Aprovechando que era el último fin de semana en que mi cuñado Martín ejercía de profesor de música en el conservatorio de aquella localidad, mi hermana, mi novia, mi pequeña sobrina y yo nos hemos desplazado hasta la playa de Getares en Algeciras. A pocos metros de la playa, en un pequeño apartamento es donde se ha alojado todo el curso lectivo y hasta allí hemos ido para pasar un par de días de sosiego y tranquilidad.

ALIMENTOS QUE PROTEGEN NUESTRA PIEL

Siempre debemos estar alerta y cuidar nuestra piel, cualquier cambio de tiempo puede infligir una serie de daños sobre ella. Bien es cierto, que esta época del año, verano, si es más peligrosa, ya que pasamos largas horas al sol. Por todo ello, a continuación os vamos a hablar de una serie de alimentos que nos ayudarán a conseguir una piel mejor, en perfecto estado y evitando así diversos problemas dérmicos.Empezamos con la zanahoria, un alimento que presenta una fuente importante de betacaroteno, que hace que el cuerpo produzca vitamina A. Además, tiene un importante poder regulador para la producción de células en la capa más externa de la piel, algo que evita la proliferación de células muertas y la acumulación de éstas en la piel desluciéndola.
Otra fuente importante de betacaroteno es el tomate, que presenta otro nutriente muy interesante: el licopeno, que es como se conoce a los flavonoides del tomate, aconsejable consumirlo a diario cuando exponemos la piel al sol.
Seguimos con las almendras, ideales por su alto contenido en aceites esenciales que dotan a la piel de elasticidad e hidratación. También son muy ricas en vitamina E, un potente antioxidante que se encarga de bloquear el efecto que los rayos solares tienen en nuestra piel.
Las espinacas son también otro alimento muy beneficioso para la piel y su cuidado, ya que se trata de un vegetal de hoja verde que es muy rico en ácido fólico, que ayuda a mantener una piel en perfecto estado, pues conserva las células de la piel en buen estado.
Y dejamos para el último, quizás, el más curioso: el chocolate negro. Nos proporciona altas dosis de flavonoides antioxidantes que sólo se encuentran en este alimento y que protegen las células de la piel de los radicales libres del exterior, dotándola de un aspecto sano y fuerte.

COMIENZA LA COPA AMÉRICA 2011

Si bien ya lo pude anunciar hace algún tiempo, en 2 días dará comienzo la Copa América de Fútbol, 1-24 de julio, gran cita para las mejores selecciones y un gran puñado de los mejores jugadores sudamericanos. Argentina será la anfitriona y una de las favoritas, como todo el mundo puede suponer, se trata de un gran equipo con jugadores increíbles pero hay otras que también lo tienen aunque el nombre de sus jugadores sean de menor relumbrón. A la siempre favorita Brasil hay que unir a Chile, Paraguay, Uruguay o México. Igualmente, a pesar del calendario (venimos de enlazar Mundial con temporada pasada y prácticamente sin descanso para estos jugadores, volarán a Europa en muchos de los casos para comenzar la liga a final de agosto con sus equipos). Habrá que estar atentos a muchos jugadores, disfrutar de su fútbol y ver cómo se desenvuelven en una gran cita como ésta.

-Argentina: además de su estrastosférica línea de delanteros (Messi, Tévez, Higuaín, Agüero, D. Milito, Di María y Lavezzi) habrá que observar a Pastore.

-Brasil: veremos a Neymar en acción pero me llama la atención ver unos centrocampistas poco consistentes en esta selección en contraposición a lo que ha sido Brasil en la última década. También me sorprende que no esté Marcelo.

-México: Chicharito será la atracción y algunas ausencias como Vela o Giovani Do Santos.

-Uruguay: equipo muy sólido con tres puntas temibles como Forlán, Suárez y Cavani.

-Paraguay: creo que querrán corroborar el buen papel que hicieron en el Mundial. Destacan Valdez y Lucas Barrios.

-Colombia: tengo ganas de ver este equipo que siempre ha sido atractivo. Ahora destacan Falcao y Rodallega en la delantera.

-Venezuela: los vinotinto hace poco ha jugado contra España y hemos visto que son muy agresivos. Juegan Arango y Rondón, conocidos de la liga española.

-Costa Rica: selección incógnita por su juventud e inexperiencia. (Selección invitada que sustituye a Japón).

-Bolivia: también presenta un equipo prácticamente nuevo.

-Ecuador: buen equipo el cuatoriano. Habrá que estar atentos a Valencia y Caicedo.

-Perú: posee jugadores experimentados como Farfán aunque con el hándicap de no haber llegado nunca lejos en la competición.

-Chile: teniendo a Alexis Sánchez como gran atracción y con todo su equipo girando entorno a él, veremos una selección fuerte y que luchará por los primeros puestos.

Que se abra el telón del fútbol en América aunque tengamos que ir cada día al trabajo con ojeras por acostarnos tan tarde.

NUESTROS ÍDOLOS, A VELOCIDAD DE CRUCERO

El deporte español en general y nuestros deportistas en particular siguen deslumbrando al mundo en lo que ya se ha convertido en una absoluta rutina de la que tenemos que disfrutar y, por supuesto, seguir haciendo un gran esfuerzo con nuestro deporte base para que en el futuro estos deportistas sean el espejo donde se miren nuetras futuras estrellas del deporte. Rafa Nadal sigue y no para sembrando en nuestras retinas una y otra hazaña. En el día de ayer pasó a 1/4 en un partido en el que cojo pudo doblegar a un tenista del nivel de Del Potro. No hay barrera ni humana ni física que alimente en este deportista sensación alguna de debilidad. Es un mostruo de la naturaleza y del deporte para recordar siempre.
Fernando Alonso va cogiendo la onda y estabilidad en su día a día a pesar de que los Red Bulls son prácticamente inalcanzables en la clasificación del Mundial. Aún así, es un ejemplo de pilotaje a la hora de sacar rendimiento de su coche.

Alberto Contador prepara estos días el Tour que pronto dará comienzo y le tendrá en el punto de mira como favorito para ganarlo una vez más. Ya veremos cuáles son las peripecias que le quedarán y cuáles serán los obstáculos antideportivos que tendrá que salvar a demás de la calidad ciclista del otro gran favorito que es Andy Sleck. Habrá que estar muy pendientes de todos los nuestros que seguró nos seguirán dando muchas alegrías.

LAS FRUTAS DEL TIEMPO

Con la subida de las temperaturas nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios, especialmente, densos procesos de sudoración (esto se produce para equiparar la temperatura exterior con la propia del organismo). El hecho de sudar hace que perdamos mucho líquido por lo que debemos cuidar nuestra hidratación especialmente en esta época del año. Y qué mejor para tal cometido que la amplia variedad de frutas de las que disponemos, que nos ayudarán a conseguir hidratar el organismo y mantenernos sanos. Empezamos con la sandía y con el melón, que contienen un nivel elevado de agua y otros nutrientes que las hacen idóneas para consumir en cualquier momento. Ambas frutas tienen un alto contenido de minerales que nos serán de gran ayuda a la hora de reponer los electrolitos que perdemos a través del sudor, y así mantener una correcta respuesta muscular. Y también diversas vitaminas, que nos ayudarán a mejorar el estado de la piel y los tejidos corporales a la hora de someternos al calor. Continuamos con las conocidas como frutas rojas: cerezas y ciruelas. Además de ser una fuente importante de agua, también contienen altas cantidades de antioxidantes que nos ayudarán a proteger las células frente a los ataques provenientes del exterior. A esto debemos sumarle su alto aporte en fibra, que nos ayudará a mantener un cuerpo libre de toxinas y sustancias de deshecho. Y terminamos con otra fruta ideal para cuidar nuestra hidratación, el melocotón y todas las frutas derivadas de su familia, como las nectarinas. Contienen altas cantidades de agua que nos ayudarán a mantener unos niveles de hidratación adecuados, así como minerales que servirán para reponer los electrolitos perdidos a través del sudor. Junto a esto su aporte vitamínico nos servirá para mejorar el estado de la piel y los tejidos.

BEBER LECHE ES ESENCIAL

¿Tienes la costumbre de beber leche en el desayuno, en la merienda o entre comidas? Lamentablemente muchos perdimos ese hábito al terminar nuestra infancia, ignorando que los nutrientes de la leche son esenciales para la salud a toda edad. Sí, es básico que los bebés y los niños consuman leche pero también los adultos la necesitamos para prevenir enfermedades como, por ejemplo, la osteoporosis, que ataca los huesos.
Si conocemos los nutrientes de la leche podremos comprender, entonces, por qué se dice que es el alimento perfecto: posee casi todas las sustancias esenciales para la nutrición humana.

La leche está compuesta de grasa, proteínas, lactosa y agua. La grasa de la leche se constituye de triglicéridos que contienen, al menos, 52 tipos de ácidos grasos; de ellos, 67% son saturados y un 33% no saturados. Mientras tanto, las proteínas de la leche son muy completas, pues contienen los ocho aminoácidos esenciales en proporciones correctas. Entre ellas, se encuentran la caseína – la más abundante y esencial para fijar el calcio en el organismo – y la proteína del suero – la lactoalbúmina y lactoglobulina – que son similares a las proteínas de la sangre. Por otro lado, nos aporta lactosa, que es el azúcar principal de la leche de casi todos los mamíferos y que no se encuentra en ningún otro alimento natural; y los minerales. La leche contiene importantes cantidades de todos los minerales necesarios en la nutrición humana, excepto cobre, hierro y manganeso.
De esta manera, podemos resumir que la leche es una excelente fuente de calcio, proteínas, fósforo, vitamina A, vitaminas del complejo B (B1, B2 y B12) y, en menor medida, también aporta hierro, cobre, manganeso, ácido nicotínico, vitamina C y vitamina D.
Y gracias a todos estos nutrientes de la leche, es un alimento que:
-Previene enfermedades como la osteoporosis, el cáncer de mama y el cáncer de colon.
-Ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol malo, disminuyendo así los riesgos de enfermedades cardiovasculares.
-Ayuda a prevenir el estreñimiento.
-Ayuda a quemar grasas, y por tanto a adelgazar (si se trata de leche descremada)
-Reduce los riesgos de diabetes del tipo 2.
-Mejora el estado de la piel.
-Ayuda a combatir el insomnio.
¿Por qué es tan importante al menos un vaso de leche en tu rutina? ¡Sobran las razones!

FÚTBOL DE ALTA ESCUELA PARA MARAVILLAR A EUROPA

Toda Europa ha sido nuevamente testigo de un fútbol de alta escuela por parte de los chicos de neustra selección sub-21. Campeones de Europa ante una Suiza que a nadie ha sorprendido, esperábamos un gran equipo en los helvéticos y así ha sido. Una gran disposición táctica durante toda la primera parte le garantizó frenar el dominio español con Thiago y Ander a la vez que salían organizadamente al ataque con peligro. Pero la mayor creatividad de los nuestros hizo que nos adelantáramos y que apuntilláramos con un magnífico gol del primogénito del fantástico futbolista que fue como Mazinho. Ahora sólo falta que nuestros clubs apuesten por ellos y no salgan fuera a buscar lo que hay aquí, que no es poco.

¿INVASIÓN ALIENÍGENA?

Nadie duda de que en un Universo de magnitudes desproporcionadas exista vida más allá de La Tierra. Pero hay una pregunta que aún no se ha podido responder de modo uniforme: ¿Cómo será esa forma de vida? El prestigioso y a la vez polémico físico inglés Stephen Hawking puso el dedo en la llaga hace un año al levantar la voz de alarma sobre las constantes señales de nuestra existencia que estamos mandando al espacio en busca del contacto extraterrestre.

La teoría de Hawking se basa en la lógica matemática que siempre ha regido su cerebro: "Los extraterrestres que reciban nuestra señal o no dispondrán de la tecnología suficiente para respondernos, o bien tendrán una muy superior que les permitirá venir hasta la Tierra". ¿Y si resulta hostil esa civilización alienígena a la que hemos llamado nosotros mismos? Afirma el físico que mejor que enviar señales lo que deberíamos hacer es escondernos. Y es que Hawking alerta de que puede producirse el mismo efecto que cuando los españoles llegaron a América en 1492: Una civilización más desarrollada que se lleva los recursos de otra que lo está menos y que, incluso, puede enfrentarse a su desaparición. El pasado mes de mayo Hawking volvió a la carga en una entrevista publicada por 'The Guardian' en la que, además de asegurar que ir al cielo después de la muerte no es más que un cuento de hadas, insistía en que «la noción de vida extraterrestre es real, pero peligrosa».
Esta teoría 'espacio-apocalíptica' no ha dejado de ganarse críticas entra la comunidad científica a lo largo de los últimos meses. "Si los alienígenas quisieran conquistar nuestro planeta podrían haberlo hecho ya en los últimos 4.500 millones años", afirma Paul Davies, científico del proyecto SETI –Institución encargada de la búsqueda de vida extraterrestre y que en estos momentos está paralizada por falta de fondos-. "Cualquier cosa que nosotros tengamos aquí, ellos podrían encontrarla en el lugar donde viven. Y en el caso de que en la Tierra haya algún recurso que no exista en su planeta natal, seguramente habría una forma más fácil de conseguirlo que la de venir aquí a invadirnos", piensa Seth Shostak, también investigador del SETI. Por su parte, David Morrison, director del centro de investigación espacial Ames de la NASA es de la misma opinión, aunque con reservas: "si una civilización ha podido perdurar a lo largo de cientos o miles de años es casi seguro que habrá conseguido resolver los problemas que tenemos nosotros. O por lo menos así lo espero".
Por el momento, sea bueno o no, la humanidad ha enviado ya una buena serie de indicios sobre su presencia en la Tierra. Las dos sondas Voyager, una de las cuales ya navega fuera de nuestro sistema solar, llevan consigo un disco de oro con sonidos e imágenes de nuestro planeta. Además, el SETI ha enviado numerosas señales a la espera de que alguna de ellas sea contestada. Y eso sin contar los numerosos satélites y mecanismos artificiales que han quedado vagando por el espacio tras cumplir su vida útil.
Los temores de Stephen Hawking ante la vida extraterreste se han visto reflejados en el libro de reciente publicación 'Primer contacto', obra de Marc Kaufman, director nacional de 'The Washington Post'. Según escribe Kaufman, "en el SETI se supone que cualquier civilización con la que tuviéramos la suerte de contactar sería inofensiva. No hay evidencia de que esto sea cierto o falso, es solo lo que ellos creen".
Mientras tanto el físico británico aprovecha las páginas de 'Primer contacto' para lanzar una nueva justificación de su teoría: "solo tenemos que mirarnos a nosotros mismos para ver cómo la vida inteligente puede convertirse en algo que no te quisieras encontrar".

CELEBRACIONES DE CUMPLEAÑOS SANAS Y EDUCATIVAS

Las fiestas de cumpleaños no tienen por qué estar basadas en las «chuches» y los productos de aperitivo.
Apuesta por las fiestas conjuntas
Si en tu entorno familiar o de amistades hay niños que cumplen años en días muy seguidos lo mejor es que celebréis juntos la fiesta. Así el aporte extra de dulces, al menos del imprescindible pastel de cumpleaños, será menor.
Bocadillos y fruta para acompañar a la tarta
No es necesario que el pastel de cumpleaños comparta protagonismo con más bollos, golosinas o snacks salados, nada saludables para los pequeños. Son mejores los bocadillos de toda la vida, los frutos secos o las macedonias de frutas.
Para beber, zumos y batidos
La mayoría de refrescos y jugos de fruta envasados son un cóctel de azúcares con escaso valor nutricional. Reemplázalos por zumos naturales o batidos de leche y fruta, mucho más nutritivos y saludables para los niños.
Monta la fiesta al aire libre
Un jardín o un parque son mejores opciones que una estancia con escasos metros cuadrados, en la que los niños no podrán correr libremente. Si el clima no lo permite, prepara actividades movidas que puedan practicarse en el interior.
La higiene bucal, un juego más
Di al resto de padres que traigan el cepillo dental de sus hijos. No hay que olvidar la importancia de lavarse los dientes después de comer, sobre todo si se han ingerido dulces, como suele ocurrir en un cumpleaños.

SORPRENDIDO CON TODO LO QUE VIENE DEL FÚTBOL SUDAMERICANO

Hay un chico en el Santos que ha jugado sólo varios partidos con la canarinha, con 19 años y que se acaba de proclamar Cameón de la Copa Libertadores, que técnicamente es un portento y que la definición de su conducta está por determinar. Sí, sí, es NEYMAR. Y me parece bien que todo el mundo lo catalogue como un futuro crack pero, si es verdad que el Madrid está dispuesto a pagar su clausula de 45 millones € me parecerá una locura y una sinrazón. Pero no por lo que representa sólamente el dinero en sí sino porque queda en entredicho nuevamente las estructuras de los clubes españoles. Al Madrid, es vox populi, no le hace falta a Neymar, ni Aguero, aunque a todo el mundo les gustaría tenerlos en sus equipos. ¿Cuándo los clubs van a fichar consecuentemente?, creo que no lo hace ninguno, es todo mentira. Todo gira en cuanto a intereses, comisiones y demás suciedades teniendo a los representantes de por medio sacando tajada. El Madrid necesita apuntalar su centro del campo, eso en cuanto a jugadores y en cuanto a conceptos necesita de otros méritos como darle otro trato al balón con los jugadores que posee y hacer entender que este club, por ser el más grande, ha de aspirar a ofrecer otra cosa aunque con este entrenador creo que va a ser muy complicado.

Pero que nadie salve al Barcelona, se comporta de igual manera. Si como cuentan es cierto, también está dispuesto a realizar un desembolso millonario por un chico que sólo se ha hablado de él a final de temporada. Pero, ¿estamos locos?. No se dan cuenta en el Barça que han estado cojos toda la temporada en el centro de la defensa, teniendo que jugar Mascherano de central en la final de la Champions?, y no se van a buscar un defensa en vez de tanto bombo con Alexis Sánchez o Fabregas, donde tiene 4 en ese puesto?. Vaya sinrazón instalada en las direcciones deportivas de los clubs. Por ello, se puede afirmar que en la mayoría de los clubs españoles se trabaja "estilo compadre" y que se salve el que pueda, que creo que no se salva nadie, ni el que tiene dinero ni el que no.

Cada año por estas fechas, un fútbol tan atrayente para mí como el sudamericano y al que suelo seguir de vez en cuando, suele traer muchas noticias. Siempre me ha gustado esa forma de entender el fútbol y su idiosincrasia.....el fútbol de la calle, de los cafés, ese césped altísimo, esos futbolistas con pseudónimos y cómo no, esa pasión (bien entendida y no el vandalismo de que también son santo y seña). Esas Copas Américas que me tienen algunos veranos en vilo a las tantas de la mañana y eso equipos emblemáticos, Peñarol, Sao Paulo, Corintians, Boca y River.

River, River......110 años de historia, club con más títulos de Argentina y está sólo a un partido de convertirse en equipo de 2ª división. ¿Cómo puede ocurrir ésto?, es inconcebible este equipo fuera de la élite argentina pero puede ser realidad si no levanta un 2-0 que trae de la ida.

unos aficionados saltan al campo para pedir a los futbolistas de River Plate más esfuerzo.

ESPAÑA-SUIZA. FINAL EUROPEO SUB-21

Mañana sábado a las 20'45 h. tendremos ante Suiza la posibilidad de poder levantar el trofeo como Campeón de Europa sub-21. Ya comenté el otro día la conveniencia de que estos chicos se curtan ante la adversidad y no ante el incipinete elogio de la prensa y resto de gente que siempre se apunta a regalar oídos. Estos chicos son muy buenos y puede ser que muchos de ellos nos representen en un futuro próximo como selección absoluta, pero mientras tanto hay que saber llevarlos por la buena senda y como digo, vayan adquiriendo experiencias que los hagan más fuertes desde todos los puntos de vista (ya comenté que no sería nada fácil superar a Bielorrusia y ya verán que la final ante un equipo tan ordenado y comeptitivo como suiza será igual). Es muy fácil ver que Thiago es magnífico pero hay que hacerle ver en qué se equivoca y entrenar aquellos aspectos en los que no es tan bueno. Y así con cualquier otro jugador. En España somos eruditos en los extremos, hay un chico que presenta cualidades y ya es el futuro crack mundial y al contrario también. Todo depende de los sambenitos que te cuelguen. Con todo, es un acierto y una suerte contar con esta generación de jugadores, que realicen un fútbol vistoso y atractivo y ojalá nuestra Rojita se convierta mañana en Campeona de Europa. Ver a los Muniaín, Ander Herrera, Thiago, Adrián y compañía es toda una gozada.

NUESTRO POCITO ENTRA EN ACCIÓN

Como sabrán, porque ya lo he anunciado en días pasados, a partir deL viernes y durante todo el fin de semana se disputará el famoso torneo alevín del Canal Plus. Esta ocasión será Cádiz quien lo acoja. Siempre he estado atento al torneo para ver el futuro de muchos de nuestros equipos pero este año, si cabe, la atracción es mucho mayor al saber que un paisano nuestro estará ahí siendo un primer espada de su equipo, el Sevilla F.C., y en el que se centrarán muchas miradas de gente muy influyente del fútbol. Estoy convencido que cuando juegue nuestro Pozo se olvidarán colores y todo el pueblo le empujará desde casa para que el Sevilla llegue lo más alto posible así como nuestro jugador llegue a desarrollar la mitad de las amplísimas virtudes de las que posee. Ánimo Pozo, juega con soltura y naturalidad, que es como sabes hacerlo, y ya verás como todo sale bien.

AMPARO, FUTBOLISTA DEL SEVILLA F.C., PASARÁ EL SÁBADO POR EL ALTAR

Central del Sevilla F.C. y curtida en mil batallas

Siempre cariñosa y atenta con los niños

Me llena de emoción anunciar que el próximo sábado 25 de junio se casará Amparo Gutiérrez Horno. Para quien no la conozca se trata de una excepcional futbolista del Sevilla F.C. de la que pude gozar en el que fue mi equipo durante 3 temporadas. En estos 3 años fueron muchas horas de convivencia, de entrenamientos, de interminables viajes y muchas anécdotas que se quedan en mi maleta, además de todos los momentos deportivos que viví al frente de ese equipo. Y aunque algunos de ellos fueron amargos, los buenos los superaron con creces. Se trata de una gran jugadora de club, da todo y más por su equipo, referente en el campo y carácter elevado a la enésima potencia; todo este cóctel la hace una jugadora genuína que las lesiones le impidieron llegar a muchísimo más. Sirva este post como pequeño homenaje a esta futbolista a la que le deseo un feliz día el sábado y una vida nueva repleta de dichas y bondades. Felicidades.

EL VERANO Y TU SALUD

Acaba de llegar el verano y hablamos del sol y las pertinentes y molestas quemaduras. Este tema es muy importante y en este sentido, os recordamos que hace poco celebramos el Día Europeo de la Prevención contra el cáncer de piel. Es primordial que no tomemos el sol durante las horas de mayor radiación solar (entre las 10 y 16 horas) y untarnos protección solar media hora antes de tomar el sol y repetir la aplicación aproximadamente 2 horas después.
Otra afección típica de esta estación es el agotamiento por el calor (gran pérdida de líquidos y sodio). Para prevenirlo debes evitar permanecer largas horas al sol o ejercitarte en horas de mayor temperatura. Utiliza ropa fresca y nunca dejes de hidratarte bebiendo agua o cualquier bebida isotónica.
Pasamos ahora a hablar del pie de atleta, ocasionado por un hongo que prolifera en zonas cálidas y húmedas, de allí su mayor incidencia en verano. Para sortearlo, debemos evitar el calor y la humedad en los pies, para lo cual debemos cambiar rápidamente los calcetines tras hacer actividad física y lavar y secar muy bien los pies.
Y por último, las picaduras de insectos, que son más frecuentes en verano debido a que sobreviven fácilmente con la mejor temperatura y pueden transmitir muchas enfermedades. Debemos colocarnos repelente sobre las áreas del cuerpo expuestas al aire o vestir prendas ligeras pero que cubran nuestros brazos. También debemos evitar andar descalzos por largo tiempo, pues los insectos pueden picarnos en la planta del pie.

VAYAMOS POCO A POCO CON "LA ROJITA"

La selección española sub-21 tiene esta tarde a partir de las 18'00 h. de ser Olímpica para los próximos Juegos. Con ello habrá ganado a Bielorrusia en la semifinal del Europeo de Dinamarca y podrá acceder así a la gran final del próximo sábado. Tiene nuestra selección una gran colección de talentos increíble, muchos de ellos ya forman parte de la élite, teniendo especial protagonismo en sus equipos. Pero conviene ser cautos y no airear demasiado nuestras virtudes no sea que nos llevemos un disgusto. En el deporte hay que ser muy cuidadoso con no poner el rival a tu altura y con excederse en la confianza. En este sentido Milla está poniendo los puntos sobre las íes ante el exceso de euforia de la prensa (y a lo mejor los propios jugadores también) que ya ven en éstos futbolistas a los futuros campeones del mundo dentro de 4 años. Nuestro seleccionador ya ha reprendido a Thiago (excepcionales las cualidades de este jugador) al que le ha pedido que aprenda de la humildad de Xavi e Iniesta. Este chico es magnífico, tiene desparpajo, buena técnica, lee muy bien el fútbol pero parece que se lo cree un poco y alguien le tiene que bajar los humos. Hay que saber llevar a estas "futuras estrellas" y hacerles ver que, aparte de las cualidades innatas, en la vida hay que hacer grandes esfuerzos si quieres llegar a la cima y quien ha tenido el camino fácil, se le ha desinflado rápido su globo. También siento mucho lo que le ocurre a Bojan aquí o a Fernando Torres con la absoluta. Son buenos jugadores pero parece ser que los han tenido engañados. Bojan no tiene el talento que se requiere para jugar en el Barça al igual que Fernando Torres que tiene muchísimas carencias para ser titular en la Selección así como en su equipo actual, el Chelsea. Algunos futbolistas viven de la mentira que se les sume por parte de la prensa y de los dirigentes asesorados por gente que no sabe de fútbol y en la nube en la que habitan, cuando se evapora, sólo ellos sufren el batacazo. Para ser un crack en este juego hay que tener unas condiciones innatas y a lo largo de un largo tiempo tienen que tener un seguimiento y una buena preparación en todos los ámbitos (aprendizaje de los conceptos del juego, táctica, técnica, aspectos físicos, mental, intelectual....), si algunos de estos pilares cojea, no se llega. Seamos consecuentes y cuidemos nuestras perlas, el fútbol español saldrá beneficiado.

HAY OTRAS "TIERRAS" FUERA DEL SISTEMA SOLAR

Todo el mundo puede identificar que me encanta todo lo relacionado con la astronomía y lo desconocido. Es más, soy de los que piensa que, a día de hoy, materias que debieran ser tan cotidianas como los fondos marinos y el cerebro humano están todavía en ciernes respecto a su investigación más profunda. Pero hoy me refiero al más allá físico; según he podido leer estos días, la actividad de los científicos está versando en estos tiempos en indagar fuera de nuestro Sistema Solar. En este sentido ya han encontrado más de una treintena de nuevos planetas que les llaman "exoplanetas". Pero la noticia más sorprendente, aunque a mi no me sorprende, es más, lo esperaba con impaciencia, es que se dan muchísimas probabilidades de que existan planetas similares a las características que presenta nuestra Tierra. Parece ser que hay más de 100.000 estrellas tan brillantes o más que nuestro Sol fuera de nuestro pequeño cosmos (Sistema Solar), lo cuál puede llegar a garantizar esta similitud. No sé si nuestra generación, pero, estoy convencido, sí las futuras podrán comprobar que, aunque a muchos miles de millones de años luz (o no tan lejos) hay vida. En este sentido, también imagino que al igual que nuestro afán es buscar y buscar más allá de lo conocido por nosotros los humanos, si hay otras manifestaciones de vida inteligente, Dios sabe donde, también nos estarán buscando, digo yo.

CONSEJOS PARA REALIZAR UNA BUENA CARRERA

Para todos vosotros que practicáis fútbol, ya sabéis que la carrera es un elemento importante en la práctica física de este deporte. Seguro que alguna vez habéis notado que vuestro rendimiento es óptimo, podéis correr sin ningún tipo de cansancio; mientras que otras veces no podéis «tirar de vuestro cuerpo» y te sientes agotado, sin fuerzas para correr detrás de la pelota. Debes tener en cuenta los siguientes factores:
-Buen descanso nocturno el día previo, es decir, es preciso dormir lo suficiente el día anterior para levantarnos llenos de vitalidad y poder correr con el cuerpo descansado.
-Nunca debemos estrenar zapatillas el día del partido. Es necesario que lo probemos con anterioridad, ya que la mayoría presentan una dureza característica de toda zapatilla nueva. La falta de comodidad puede dañar al pie en la carrera.
-Hidratación. Debemos beber antes de comenzar la carrera y durante la misma, siempre hidratados. Si tienes la boca seca o una orina de color amarillo oscuro es señal de una mala hidratación. Nunca debes beber grandes cantidades de líquido. Puedes sufrir dolores y molestias gastrointestinales durante la carrera que te impedirán desempeñarte y sentirte como lo esperas. Por eso, bebe progresivamente, cada 15-20 minutos, pequeños sorbos de líquido.
-Utilizar ropa cómoda.
-Y por último, no comer mucho ni poco antes de la actividad física. Es recomendable comer una o dos horas antes, en cantidades razonables y con nutrientes adecuados para desempeñarnos mejor corriendo.

CIRCADA EN SEVILLA

¡Bienvenidos al mayor espectáculo del mundo!… ¡el circo! He aquí unos planes o citas para el disfrute de toda la familia. Y si hay algún espectáculo que puede generar ilusión, diversión e incluso admiración ese es, sin duda, el circo. Todos estamos invitados a este maravilloso festival que nos arrancará más de un «ohhh» y más de un sonoro «ja, ja, ja, ja,…». Además, es una oportunidad perfecta para salir a la calle y disfrutar de las primeras brisas frescas del atardecer… ¡Estáis todos invitados! Desde el día 14 al 26 de junio tendrá lugar en la capital hispalense la Circada, un festival de circo contemporáneo que combina actuaciones de calle con montajes más elaborados en diferentes salas. Un festival que abarca doce días repletos de actividades que pretende acercar a todos los públicos las artes circenses a través de espectáculos y cursos. Este año celebrará su cuarta edición y según palabras de los propios responsables de la organización este año será «uno de los más brillantes que se han realizado en los últimos años; un privilegio para Circada en el que a cada instante el espectador se enfrenta a mil ideas, propuestas e imágenes sorprendentes». Este festival contará con diferentes escenarios: Teatro Lope de Vega, Jardines del Prado, Rectorado de la Universidad, Alameda de Hércules, Torre de los Perdigones, Monasterio de Santa Clara, Plaza de la Encarnación, Sala Joaquín Turina (Centro Cultural Cajasol), Casa de la Ciencia-CSIC, Puerta Jerez y Plaza Nueva. En el que se desarrollarán todo tipo de espectáculos como malabarismo, danzas acrobáticas, monociclos, Clowns, trapecistas… Sin olvidar importantes montajes como el montaje «Plecs», que incluye equilibrios, acrobacias, danza y música en directo con un atrezzo de papel; «La Diva», show de cabaret con acrobacias; o «El Deseo», un espectáculo que mezcla equilibrismo con malabarismo y acrobacias.

GRIÑAN, MI PRIMO JOSÉ MARI Y LAS REDES SOCIALES

No hace mucho que leí que en facebook uno llega a hacerse la idea de cómo es una persona por lo que hace y en twitter llega a saber cómo piensa. Con todo llego a la conclusión de que hoy día las redes sociales son armas arrojadizas a las que todo el mundo nos prestamos y dependiendo si ocupas un cargo o no debes ser muy, muy cuidadoso con todo lo que expresas en cada una de ellas. Hoy, casi todo mortal tiene su e-mail, blog, facebook, twitter, tuenti....Todo el mundo sabe todo de nosotros y nosotros sabemos de todos, cómo piensa, cómo actúa, qué hace....el mundo está conectado con nosotros y nosotros al mundo. A veces sin querer y otras veces con mucha intención indagamos en la vida de los que nos rodean y los que no. Y todo ésto lo digo porque políticos, deportistas, famosos, artistas, así como cualquier otro ciudadano de a pie debe estar presto hoy día a saber cuál es su responsabilidad a la hora de manifestarse públicamente así como debe cuidarse con sus apreciaciones si quiere que no trascienda, en muchos casos negativamente, como es el caso. Al igual que cualquier organismo tiene su gabinete de comunicación cuyo cometido es cribar la información que conviene salga al exterior, éstos no sólo han de ceñir su trabajo a la habitualidad de revisar lo que el "jefe" ha de decir cuando se ponga delante de las alcachofas o las cámaras de los periodistas, sino revisar lo que se dice en medios tan espontáneos como las redes sociales que no hacen más que sacar de inmediato todo tu ser al exterior. El resto de la historia la pueden encontrar en http://www.josemariafidalgo.com/

FAST, LA MAYOR OREJA DEL PLANETA

FAST, un nuevo instrumento que tendrá un diámetro de 500 metros y estará emplazado en la provincia China de Guizhou. El nuevo instrumento permitirá recibir señales lo suficientemente débiles como para ampliar las fronteras del Universo conocido al menos en un factor de tres. Los responsables del proyecto estiman que la nueva “oreja” permitirá descubrir miles de galaxias y observar objetos situados a siete mil millones de años luz de la Tierra.
El radiotelescopio de Arecibo, construido dentro de una depresión natural en el norte de la isla de Puerto Rico, se encuentra a punto de perder el titulo de “el más grande del mundo”. A pesar de sus 305 metros de diametro, pasará a ser el segundo en tamaño, ya que un proyecto chino contempla la construcción de un reflector de 500 metros de diametro. El nuevo radiotelescopio se conoce como FAST por Five-hundred-meter Aperture Spherical radio Telescope, algo así como “radiotelescopio de apertura esférica de 500 metros de diámetro”.
El nuevo observatorio será construido también dentro en una depresión geográfica para minimizar el coste de los soportes necesarios para mantener en su lugar cada uno de los paneles que conforman la enorme estructura. La depresión que usarán los chinos - localizada en la provincia de Guizhou, al sur de ese país- tiene unos 800 metros de diámetro, pero el radiotelescopio no la cubrirá por completo. FAST tendrá una superficie equivalente a unos 30 campos de fútbol, y permitirá a los radioastrónomos “ver” regiones del universo situadas al triple de la distancia máxima que permite el de Arecibo.
En realidad, desde 2006 que se sabe que los chinos tenían planes de construir este dispositivo, e incluso se había especulado con que estaría listo para 2013, pero ahora parece que realmente comenzarán las obras y que será operativo en algún momento de 2016. Como es lógico, una instalación de esta magnitud mejorará enormemente la capacidad de China para realizar observaciones astronómicas. El principal organismo implicado en este proyecto es el Observatorio Astronómico Nacional (OAN).
El reflector semiesférico de FAST estará compuesto por unos 4.600 paneles, y su sensibilidad permitirá “escuchar” (si existen) transmisiones extraterrestres provenientes de hasta 1000 años luz de distancia. El gobierno chino invertirá más de 700 millones de yuanes (unos 75 millones de euros) para desarrollar FAST, y hará uso de las tecnologías más avanzadas disponibles para procesar las señales que recoja la enorme antena. Se trata de un proyecto que ha despertado un gran interés en la comunidad de astrónomos, ya que su tamaño lo convierte en una herramienta única.
Por ejemplo, hasta hoy hemos descubierto unos 1.800 pulsares, objetos astronómicos que se cree son el núcleo rotatorio de las estrellas de neutrones y que poseen un fuerte campo magnético, mientras que con algo del tamaño de FAST “se podrían encontrar encontrar entre 7.000 y 10.000 en sólo un año”, según las palabras de Nan Rendong, científico jefe del proyecto e investigador del OAN.

EL GRANADA C.F. A PRIMERA, OTRO EQUIPO ANDALUZ EN LA ÉLITE

Muestro mi felicidad ante lo que considero un gran logro del fútbol andaluz. Con el ascenso del Granada C.F., ya son 4 los andaluces en la máxima categoría del fútbol nacional. Sevilla F.C., Málaga C.F., R. Betis y ahora Granada C.F. forman un buen ramillete que dejarán nuestro pabellón bien alto. La temporada del Granada ha sido muy buena y me alegro muchísimo por todos los grandinos pero especialmente por mis compañeros entrenadores David Tenorio y José Mª Del Pino que seguro habrán disfrutado mucho con esta hazaña de su Granada que ha sido muy regular durante toda la campaña excepto al final que se desinfló un poco. El trabajo de Fabri ha sido muy bueno cumpliendo una trayectoria más que reseñable de este equipo desde 3ª división. El lastre, como no, apareció desde el punto de vista extradeportivo con los aficionados mostrando su lado más oscuro; y para postre, las intervenciones del Sr. Hurtado, Alcalde de Granada, que se llevó su gran pitada por realizar falsas promesas y mentir a los aficionados que ahora se lo han cobrado. Y no acababa ahí el desaguisado porque lo arregló el presidente del Granada Quique Pina con sus alusiones despectivas al Elche y hasta su Dama más universal también cayó. Bochornoso cómo mezclan el fútbol con otros temas minimizando tanto esfuerzo deportivo. No aprenden.

VIDEO DE CARAMELO.PRESENTACIÓN "HERENCIA"

Este que vais a hacer clip ahora es el vídeo que pudieron ver todos los presentes en la Presentación del disco "Herencia" que tuvo lugar en Benacazón el pasado 8 de marzo. Fue la tarjeta de presentación de un acto tan bonito como emotivo en el que hubo de todo, intervención de letristas y autores, asistencia de muchos de los mejores grupos de sevillanas del momento y, cómo no, unas pequeñas pinceladas en directo, con un cortejo musical digno de resaltar (cuarteto de cuerda, percusión y piano) y todo ante un montón de amigos y familiares que abarrotaron el recinto. Disfruten del vídeo y no dejen de visitar http://www.decaramelo.com/, encontrarán multitud de nuevos atractivos.

SUERTE PARA MI HERMANA EN LAS OPOSICIONES

Muchas veces han sido las que he tenido como protagonista de mi blog a mi hermana. Qué voy a decir de ella que no le haya dicho ya....En esta ocasión no voy a anunciar que cantará en algún lugar o que va a poner los pelos de punta a algún público con su arte infinito o con su privilegiada voz. Esta vez sólo voy a desearle mucha suerte en un compromiso importante que tiene el próximo domingo. Como muchos otros jóvenes, este domingo mi hermana se presenta a las oposiciones. Habrán sido muchos meses de intensa preparación, noches en vela estudiando, sacrificios,....y todo para aprobar unos exámenes que, por desgracia, dependes de ello para tener un futuro un poco más claro dentro de la incertidumbre que es hoy día el mundo laboral. Es por ello por lo que traslado toda mi solidaridad y mi deseo de que la prueba les salga bien a tod@s aquell@s jóvenes que se presentan en general, a l@s de mi pueblo en particular y especialísimamente a mi hermana. Suerte hermanita, a por él, ya verás que todo va a ir bien.

cantando con DE CARAMELO, en la presentación de su disco, recientemente


en la Romería de la Sangre

cantando en la Feria de Sevilla

RECOMENDACIONES PARA AHORRAR AGUA

Se enumeran una serie de recomendaciones para el ahorro de agua caliente, lo que se traducirá, consecuentemente, en un mayor ahorro energético. Ya sabemos que estamos a las puertas del verano y que el consumo de agua caliente es menor, aún así nos parece más que interesante que conozcáis esta relación de consejos, con su consiguiente puesta en marcha.
Son los siguientes:
En el caso de nueva adquisición, se aconseja elegir los sistemas con acumulación de agua caliente (sistemas de caldera más acumulador o termoacumuladores de resistencia eléctrica) puesto que otorgan más eficiencia que los sistemas en los que el agua se calienta instantáneamente sin acumulación.
Comprobar que tanto los depósitos de los acumuladores como las tuberías de distribución de agua caliente estén correctamente aislados.
Ahorrar agua en las labores domésticas, por ejemplo, cerrando el grifo al afeitarse o cuando fregamos los platos.
Son preferibles las duchas que los baños, ya que en los primeros se consume cuatro veces menos agua y energía.
Controlar los goteos y las fugas en los grifos.
Existen cabezales de ducha de bajo consumo, que permiten reducir a la mitad el agua caliente usada y manteniendo el caudal necesario para un aseo confortable.
Utilizar reguladores de temperatura con termostato que ahorran entre el 4% y el 6% de energía.
Graduar el agua en 30ºC a 35ºC para el aseo personal.
Reemplazar los grifos independientes de agua fría y caliente, por un único grifo de mezcla (monomando).

CÓMO UN AGUJERO ABSORBE UNA ESTRELLA

El satélite Swift de la NASA ha registrado una de las explosiones más impresionantes y violentas observadas jamás en el Universo. El estallido de rayos gamma ocurrió en el corazón de una pequeña galaxia lejana, situada en la constelación del Dragón, a 3.800 millones de años luz. El causante, según un equipo de investigadores que publican su trabajo en la revista Science, es un agujero negro masivo que ha destrozado una estrella cercana. «Disparó» un rayo de energía tan poderoso que incluso ha podido ser detectado desde la Tierra. La emisión duró mucho más que cualquier otro fenómeno similar observado antes y fue aproximadamente cien veces más brillante que cualquier galaxia activa conocida. Según explican los astrónomos de la Universidad de Warwick (Reino Unido), responsables de la investigación, la poderosa emisión de rayos X y rayos gamma (llamada GRB, por las siglas en inglés de Gamma Ray Burst) se mantuvo a un nivel extremadamente brillante una semana después de producirse. Incluso se observaron destellos fulgurantes, provocados por los trozos de la pobre estrella devorada que caían sin remedio en el interior del agujero negro.
Final de la destrucción de la estrellaEl brillo extremo de este evento -conocido ahora como 1644 Sw 57-viene del hecho de que iluminó solo una pequeña parte del cielo, apuntando con un chorro de luz hacia la Vía Láctea, por lo que se ha detectado en la Tierra 3.800 millones de años después de que la estrella fuera aniquilada. «A pesar de su enorme poder, solo hemos sido capaces de ver este cataclismo porque nuestro Sistema Solar estaba en el lugar adecuado frente al chorro de energía», explica Andrew Levan, autor principal del estudio. Por sus características únicas, los investigadores creen que este desastre cósmico puede arrojar luz sobre la naturaleza de los grandes agujeros negros y los procesos por los cuales se forman las galaxias. El origen de los GRB es uno de los grandes misterios a los que se enfrenta actualmente la Cosmología.

EL ENTRENADOR COMO REFERENTE DE UN EQUIPO

A pesar de ser fotos de hace 2 temporadas son muy ilustrativas de todo el trabajo que podemos desarrollar en nuestras sesiones de entrenamiento. Desde el punto de vista físico, un convidado que nunca falta en estas sesiones es el trabajo de fuerza, desde todas sus vertientes, con transferencia, por supuesto, a acciones reales de juego


Muy importante resulta una buena dirección del grupo y una motivación adecuada para obtener los objetivos propuestos. El entrenador, en todo momento, ha de ser actor principal de la sesión de entrenamiento. En ningún momento ha de estar fuera de todo lo que se ejecuta en la misma. Es él quien debe dirigir, aleccionar y corregir cada acción, cada secuencia jugada y cada ejercicio

Y aunque sea duro, el trabajo de los entrenamientos debe ser ameno y atrayente para que el futbolista disfrute con el aprendizaje que esté recibiendo

Ni que decir tiene que el entrenador ha de ser un líder en quien el equipo vea como un referente de dirección de grupo así como el mensaje de lo que se quiere realizar siempre sea asumido y compartido por los futbolistas

Estas labores de "comandancia" por parte del entrenador deben llevar una buena dosis de cariño y acercamiento hacia el futbolista y, por supuesto, un ánimo y un empuje hacia el esfuerzo y la superación.

EL ATÚN, BENEFICIOSO PARA NUESTRA SALUD

El atún es un pescado azul que podemos encontrar en cualquier época del año, bien sea fresco o en conserva. Al disponer de una importante cantidad de grasas saludables, proteínas y vitaminas, resulta un alimento muy beneficioso para la salud del cuerpo humano, sin contar que su sabroso gusto agrada a toda la familia.
Pero, ¿en qué ocasiones nos favorece el atún?
Colesterol
Sí, ya sabemos que el atún es un pescado graso, pero lo cierto es que es rico en grasas saludables, las llamadas “omega-3”, que precisamente ayudan en la diminución del colesterol y protección del sistema cardiovascular.
Fragilidad de huesos
Por su alto contenido en vitamina D y fósforo, el atún fortalece los huesos y marca una barrera natural contra posibles roturas.
Niños que odian el pescado
¿Tu hijo no puede oír la palabra ni en pintura? El pescado es un alimento básico en la dieta de los más pequeños, pues sus altas dosis de hierro y proteínas ayudan a su crecimiento. El atún, además de proporcionar todos estos beneficios, “engaña” a muchos niños que aún no tienen conocimiento de que lo que se están comiendo dentro de un bocadillo es uno de los pescados más saludables. Intentaremos también que lo consuman en estado fresco en alguna ocasión.
Dolor de articulaciones
Si sufres de inflamaciones y dolor, consume entre cuatro y cinco raciones de pescado azul a la semana (además del atún, encontramos las sardinas, el arenque y el salmón), que calmarán los dolores de tus articulaciones. Mano de santo.
Alzheimer
De la misma forma que con la lucha contra el colesterol, el atún proporciona ácidos grasos no saturados que mejoran los síntomas de la enfermedad del Alzheimer, por lo que resulta un alimento sin igual en el plato de los mayores de la casa.
Piel seca
Por la calidad de sus grasas, el atún hidrata la piel desde dentro y alivia el incómodo prurito.

LA NOCHE BLANCA DEL FLAMENCO EN CÓRDOBA

Si hay alguna expresión musical que podamos considerar como propia y que nos defina como comunidad es, sin duda, el flamenco. Recordad que en noviembre de 2010 la UNESCO declaró al flamenco Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Y si ya el segundo ingrediente de esta noticia es la ciudad de Córdoba, que se haya inmersa en la carrera final por conseguir la candidatura española para ser Capital Cultural Europea en 2016, pues todo pinta que el plan que os vamos a aconsejar es irresistible. Efectivamente, se trata de la Noche Blanca del Flamenco en Córdoba, que va por su cuarta edición, que tendrá lugar del 18 al 19 de junio y que contará con una programación previa que se desarrollará desde dos semanas antes de la cita. Algunos de los nombres más destacados de esta edición son Niña Pastori, India Martínez, Miguel Poveda, Eva Yerbabuena y Enrique Morente, a cuya figura se le dedicará un sentido homenaje en forma de tributo que correrá a cargo de «Los evangelistas» miembros de Lagartija Nick y Los Planetas, en la Plaza de la Corredera. Como hemos mencionado, la edición de este año tendrá un carácter especial, ya que se celebrará días antes de que el jurado determine si la Capitalidad Europea de la Cultura se concede a Córdoba. Igualmente, diversos bares y restaurantes permanecerán abiertos para que los visitantes puedan disfrutar de una gastronomía relacionada con el flamenco y la ciudad.

A LAS PUERTAS DE UNA NUEVA EDAD DE HIELO

El Sol se prepara para el inicio de un nuevo ciclo solar con escasa actividad, según han explicado científicos del Nacional Solar Observatory (NSO) y el Air Force Research Laboratoy (AFRL), que comparan la situación actual con la vivida en 1645, cuando se registró un periodo de inactividad solar durante 70 años conocido como la "Pequeña Edad de Hielo". Los expertos han llegado a esta conclusión tras estudiar la estrella y detectar un descenso de las manchas solares de la superficie y una menor actividad cerca de los polos. Según han señalado, esto podría implicar incluso "una hibernación del Sol" para el próximo ciclo solar, es decir, en los próximos 11 años. La NASA ya había alertado de esta posibilidad a principios de 2011, después de que uno de sus equipos científicos detectara una inactividad solar durante los últimos tres años. En este sentido, el científico de la NASA Richard Fisher ha apuntado que el ciclo solar, que suele durar alrededor de 11 años, tiene sus periodos naturales de baja actividad. Sin embargo, ha señalado también que este mínimo solar ha sido "históricamente lento" y está durando "más de lo habitual". Según los expertos, el principal síntoma de esta desaceleración de la actividad solar se ha detectado en la falta de carga magnética en sus polos. Así, Richard Altrock, de la AFRL, ha explicado que si los polos continúan sin poder cargarse, el Sol "irá perdiendo cada vez más fuerza durante el próximo ciclo pudiendo, incluso, llegar a frenar su actividad casi completamente". Actualmente el Sol se encuentra en su ciclo número 24 desde que los astrofísicos comenzaron a registrar los fenómenos solares, a mitad del S.XVIII. Según Altrock, el periodo empezó tarde y lento y, a su juicio "parece que no podrá remontar". "Si estamos en lo correcto, esta situación afectaría desde la exploración del espacio el clima terrestre", ha destacado. Los expertos comparan la situación actual con la vivida durante el periodo 1645-1715 en el que actividad solar era sumamente baja, e incluso las manchas solares desaparecieron de la superficie solar durante años.

NO PERDEROS ESTA NOCHE EL ECLIPSE LUNAR

Hoy miércoles 15 de junio, desde las 22'12 h. y hasta la 1 de la madrugada (en la península ibérica), tendrá lugar uno de los mayores eventos astronómicos del año: un eclipse total de Luna que será visible, si las condiciones meteorológicas lo permiten, desde Europa, el este de África, Asia central, Medio Oriente, el oeste de Australia y algunas regiones de Sudamérica. Los observadores en Europa se perderán la primera parte del espectáculo, debido a que comenzará antes de que la Luna aparezca en el cielo. La NASA ha anunciado que el eclipse tendrá una duración de casi seis horas en total, aunque la Tierra tapará completamente a la luna durante una hora y 41 minutos. Según la Asociación Astronómica “Sirio”, a medida que vaya cayendo la noche y el cielo se oscurezca, la Luna se irá tiñendo de colores rojizos. “La responsable de esto será la propia atmósfera terrestre, que actúa como prisma ante los rayos de Sol, refractando las luces más azuladas (motivo por el cual vemos el cielo azul) y dejando pasar casi sin desviarse a los rayos rojizos, que son en última instancia los que le llegan a la superficie lunar”, explican desde la asociación. Un eclipse lunar se produce cuando la Tierra se interpone entre el Sol y la Luna, bloqueando los rayos solares y proyectando una sombra en nuestro satélite.

FIESTA FINAL DE TEMPORADA 2010-2011 DEL HUÉVAR C.F.

TOMA PEPINO ESPAÑOL

Desde Alemania se ha querido desprestigiar al pepino español haciendo un ejercicio de irresponsabilidad, creando injustificada alarma social en toda Europa mientras la UE mira para otro lado sorprendentemente, aunque no por ello no voy a resaltar las bondades de este alimento. Originario del sur de Asia, el pepino es uno de los productos estrellas en cualquier dieta internacional; es uno de los vegetales más consumidos y para que tengáis una idea de la importancia que tiene, os podemos afirmar que actualmente es el cuarto alimento más producido a nivel mundial. Si por algo destaca es por su alto poder refrescante, posee altos niveles de líquido, lo que le convierte en un alimento indispensable para mantener una perfecta hidratación general del organismo. Esta cantidad de líquidos que contiene el pepino lo dotan de propiedades diuréticas, ya que además de hidratarnos nos ayudará a evitar la retención de líquidos en el organismo. Es muy importante que destaquemos su alto contenido en vitaminas: A (necesaria para el correcto estado de las mucosas, la piel, los ojos, los huesos… y mejora las defensas de nuestro organismo), vitamina E y C, además de tener varios tipos de vitamina B, entre las que vamos a destacar la vitamina B1, B2 y B3. Todas estas vitaminas son necesarias para mantener unos buenos tejidos corporales, así como un sistema inmunológico en perfectas condiciones. También presenta un destacable aporte mineral: potasio (recula la actividad muscular y los impulsos nerviosos), fósforo y magnesio, que ayudan a nuestro aparato digestivo a tener una buena actividad.